“El estrés no es lo que te pasa, sino cómo reaccionas ante ello”

ESTRÉS: Sustantivo (estrés)

Un factor físico, químico o emocional que causa tensión corporal o mental y puede ser un factor en la causa de la enfermedad. El Dr. Sleye es un endocrinólogo que realizó el primer estudio científico sobre el estrés. “Padre de la investigación sobre el estrés”. Según él, cuando nos enfrentamos a una situación estresante, nuestro cuerpo reacciona en un intento de adaptarse a ella. Desarrolló un modelo para explicar esta respuesta corporal llamado

Síndrome de adaptación general. Podemos medir esos niveles con una tecnología Bio-Well.

Las descripciones presentadas anteriormente demuestran los principios básicos del uso del instrumento Bio-Well para medir los niveles de estrés.

El análisis EPI y el instrumento Bio-Well actualmente no están certificados como método de diagnóstico médico de enfermedades específicas. EPI permite analizar el estado energético de una persona y su estado autónomo, es decir, evaluar el estado del cuerpo desde el punto de vista de los niveles de energía.

En caso de cualquier problema de salud, consulte a su médico.

Síndrome de adaptación general de Selye

1.-La Fase de Alarma:

Reconoces el factor estresante. Podría ser un problema, una dificultad o una amenaza que provoque reacciones en su cuerpo. El sistema nervioso se activa. Tus hormonas actúan mal, produciendo una oleada de energía destinada a permitirte manejar la situación estresante.

2.-La Fase de Resistencia:

Al poder manejar el estrés o adaptarse a la situación, podrá restablecer la sensación de equilibrio una vez más. Sin embargo, es posible que tus defensas aún estén altas. Su cuerpo todavía está en un estado de excitación para resistir cualquier efecto del estrés en usted.

3.-La Fase de Agotamiento

Si la situación estresante persiste y ya no eres capaz de adaptarte ni aguantar, aparece un agotamiento que puede afectar gravemente a tu cuerpo. Pueden producirse agotamiento, fatiga, disfunción o problemas de bienestar.

La respuesta ideal al estrés

La respuesta ideal al estrés es no responder en absoluto. Esto no significa que uno se quede sentado si, por ejemplo, un coche se precipita hacia uno mismo. Sin embargo, significa que el cuerpo respondería sin demasiada fanfarria ni respuesta exagerada. Los libros describen, por ejemplo, a los yoguis orientales que logran mantener la calma cuando hace mucho frío o si comen un muesel tóxico en la comida. Sus cuerpos no reaccionan exageradamente y manejan las situaciones con calma y claridad.

Para hacer esto uno debe ser capaz de absorber o "digerir" cada experiencia sin reaccionar excesivamente a ella. Para hacer esto perfectamente; Es imposible en el mundo físico. Sólo podría ocurrir si uno no está apegado en absoluto a ningún estado o condición física o emocional. Dado que uno está ubicado en un lugar particular en el espacio, esto es un tipo de apego, y si alguien te empuja fuera de tu lugar, reaccionarás. Sin embargo, a nivel emocional, el desapego o el desapego es mucho más posible. Ésta es la clave para una larga vida, salud y felicidad precisamente porque reaccionará menos ante los acontecimientos y las personas que le rodean.

Fortalecer el cuerpo también ayuda a estar menos apegado física y emocionalmente.

Un cuerpo físico sano maneja mejor todos los estímulos o factores estresantes. Esta es una de las razones para comer mejor, descansar lo suficiente y tomar otras medidas para mejorar el bienestar.

Esto no impedirá que uno reaccione, pero a menudo las reacciones serán más leves, más fáciles de controlar y quizás más fáciles de evitar. Mejorar el bienestar físico puede ayudar a afrontar todo, desde bacterias o virus invasores hasta pensamientos negativos, emociones de miedo y dificultades físicas, sociales o financieras.

Un principio importante de la terapia nutricional es que reducir el estrés bioquímico interno en el cuerpo para que esté más saludable permitirá manejar mejor mucho más estrés externo.

Fuente: Libro de ciencia del desarrollo y programas de desarrollo del Dr. Lawrence Wilson